СПАСАЕМСЯ ОТ ДЫМА

---

Жаркое лето не обходится без лесных пожаров и возгорания торфяников. Дым от них легко переносится на большие расстояния, захватывая маленькие поселки и мегаполисы. Высокая концентрация угарного газа в воздухе способствует обострению хронических заболеваний, особенно страдают дети и пожилые люди.

Здоровый взрослый человек может и не заметить сильного воздействия дыма, тем не менее, не стоит испытывать свой организм на прочность, ведь вдыхание дыма от пожара приносит такой же вред, как и курение.

---

• Во время сильного задымления в городе старайтесь большую часть времени проводить в помещении.

• Не занимайтесь спортом на открытом воздухе, не позволяйте детям играть на улице; сократите время выгула домашних животных и их физическую нагрузку (бег, прыжки).

Обычные тканевые маски и марлевые повязки не защищают от вдыхания мельчайших твердых частиц дыма, поэтому нет смысла надевать их перед выходом на улицу. Однако, если вам надо пройти сквозь сильную дымовую завесу, и под рукой нет специальных средств защиты, дышите через мокрую ткань, приложив ее к носу и рту.

Противоаэрозольные респираторы, которые защитят органы дыхания от дыма гораздо лучше, чем медицинские маски, можно купить в строительных магазинах или магазинах спецодежды. Если у вас есть проблемы со здоровьем сердца или легких, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем использовать маску.

• Не впускайте дым в жилое помещение: не открывайте окна и форточки; не пользуйтесь оконными вентиляторами, втягивающими воздух с улицы в дом, отключите эту функцию в кондиционере. Если из вентиляционных отверстий сильно тянет дым в дом, затяните их неплотной тканью (бязь, марля) и смачивайте ее водой с помощью пульверизатора.

• Находясь в автомобиле, закройте окна и установите кондиционер в режим рециркуляции воздуха.

• Поддерживайте чистоту воздуха в доме. Вовремя меняйте фильтры в кондиционере, не зажигайте свечи, не курите, не готовьте пищу в газовых духовых печах, не используйте очистители воздуха, работающие за счет выработки озона.

Если на улице очень жарко, а у вас нет кондиционера или вентилятора, то долгое время находиться в доме с закрытыми окнами может быть опасным для здоровья. Постарайтесь обратиться за помощью к друзьям или знакомым, переехать на время в другое место.

Когда дым на улице рассеется, можно открыть окна и вентиляционные отверстия, чтобы проветрить помещение. Для защиты от смога завесьте окна влажной тканью или опрыскайте водой из пульверизатора москитные сетки.

Также, по словам директора НИИ пульмонологии академика РАМН Александра Чучалина, необходимо:

• возвратившись домой, сразу принять душ, промыть нос и прополоскать горло;

• одежду, в которой пришли с улицы, отправить в стирку, надеть чистые вещи;

• в качестве антиоксиданта принимать витамин Е.